La Sophrologie représente pour les étudiants
une grande aide pour leur parcours d'étude,
personnel et professionnel

Rencontrer la sophrologie au cours de leurs études marque souvent les étudiants : elle permet une prise de recul, de conscience que leurs capacités sont bien là et qu'apprendre à les protéger, les activer leur donne une confiance particulière.

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Dans leur emploi du temps chargé et souvent très variables, leur proposer ce rendez-vous régulier, peut être un vrai point de repère où ils peuvent être en confiance et en vérité.

Concrètement un lieu et un temps de calme, pour retrouver ressources, énergie, confiance en eux.

Apprendre à se refocaliser sur le présent quand le stress des partiels ou des examens monte pour garder le cap.
Apprivoiser les signaux de perte de moyens et rediriger la concentration.
Détecter les signes de fatigue et savoir récupérer son énergie durablement.​

Les ateliers de sophrologie en groupe participe à la connaissance de soi et au delà d'être utile pour sa vie étudiante, ils ouvrent les étudiants à des outils et techniques qu'ils auront acquis pour leurs entretiens d'embauche, leurs présentations professionnelles...​ 

Comme un cadeau pour leur vie de demain

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Quels outils ? La sophrologie utilise principalement des techniques de respiration, des exercices en mouvements doux en conscience et des projections positives.

Simple et accessible par tous, en tenue de tous les jours, la sophrologie permet de se reconnecter à son corps, de développer ses capacités, sa confiance en soi, de devenir acteur de son bien-être.​​​

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Vous trouverez ci dessous des exemples d'accompagnements.

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Chaque étudiant, chaque promotion d'étudiants et chaque parcours d'étude (licence, master, école d'ingénieur, école de commerce, IFSI, IFAS ...) est différent. 

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Prenons le temps d'échanger sur ce qui représente un frein aujourd'hui pour transformer par notre co-travail cela en opportunité de croissance pour vos étudiants !