Claire Mangé
Sophrologue - 06 79 80 96 62 ClaireMange.Sophrologue@gmail.Com
La Sophrologie en Entreprise
au service d'une meilleure qualité de vie et des conditions de travail
Proposer la sophrologie à vos salariés, c'est leur donner l'opportunité de mieux gérer leur stress, leurs émotions, diminuer leur charge mentale et augmenter leur concentration.
Par les techniques de respiration, des exercices en mouvements et des projections positives, la sophrologie permet de se reconnecter à son corps, de développer ses capacités, de mettre en place des stratégies de dépassement pour améliorer son bien-être et donc ses potentiels.
En groupe ou en individuel, les séances de sophrologie se pratiquent assis ou debout dans un cadre simple et accessible.
N'hésitez pas à évoquer avec moi vos attentes, vos enjeux. Les ressources en sophrologie sont nombreuses !
Voici quelques exemples d'intervention en entreprise.
Le parcours est personnalisé. N'hésitez pas à me faire part de votre besoin !
Apprivoiser le stress
Le stress peut être positif et stimulant ou négatif et perturbateur pour les salariés. Lorsqu'il se présente de manière récurrente ou de forte intensité ou sur une période trop longue, il devient nocif.
Ce stress est alors nocif pour l'entreprise elle même, limitant la performance des collaborateurs.
La sophrologie donne des outils pour résister aux situations de stress, de tension en trouvant en soi les ressources nécessaires.
Maîtrise des conflits
En entreprise particulièrement, la relation est au coeur d'échanges constructifs pour une visée commune. En ce sens, une gestion saine des conflits s'avère essentielle pour préserver les ressources humaines et optimiser le temps et les finances de l'entreprise.
Par son approche respectueuse de chacun, la sophrologie permet à la fois l'amortissement émotionnel nécessaire et ouvre la porte au dialogue de manière apaisé.
Cohésion d'équipe
Partager une vision commune et œuvrer ensemble dans cette direction peut s'avérer un défi en entreprise. Par les histoires de chacun, les intérêts et objectifs parfois divergents, les styles de communication naturels différents, chaque collaborateur participe à sa manière au projet d'entreprise. "Faire équipe" devient essentiel et se construit lorsque l'on mise sur la durée.
La Sophrologie donne des clés, des techniques de prises de conscience de ses propres talents et de valorisation de ceux des autres. La richesse passe par la diversité. La force de l'équipe se dessine au fur et à mesure et renforce la cohésion d'une équipe.
Concrètement, ca se passe comment ?
Voici plusieurs packs préparés pour répondre à vos besoins les plus courants.
Adaptés à vos enjeux et problématiques, ils sont adaptables.
 Découvrir comment des techniques sophrologiques peuvent aider dans les défis du quotidien. Des apports et de la pratique pour s'initier et repartir nourri. > 1h en groupe (15 pers.max) |  Découvrir et vivre comment progressivement la sophrologie peut aider au quotidien : ancrage, respiration, écoute, créativité. > 3 interventions en groupe en 1 semaine - le temps d'infuser :) (15 pers.max) |  Accompagner un manager en tension pour retrouver du recul, de la clarté mentale, du lien humain. > 3 séances individuelles d'1h (3 semaines max) pour reprendre le fil |
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 Accompagner dans la durée un manager en tension pour retrouver du recul, de la clarté mentale, du lien humain et s’appuyer sur ses potentiels consolidés. > 8 séances individuelles d'1h sur une durée de 6 mois. |  Offrir à une équipe un moment régulier pour relâcher la pression, sans perturber la productivité. > 4 séances de 40min en groupe (15 pers. max) 1 mois pour souffler et retrouver l'élan. |  Se préparer sereinement à un événement avec enjeu pour être en pleine possession de ses moyens lors d’un événement de taille (entretien, négociation, prise de parole en public…). Prêt ? Go ! > 5 séances sur 1.5 mois. |
Tarifs
Atelier Ponctuel
Atelier découverte ou thématique, durée à partir d'1h,
maximum 15 personnes
à partir de 200 €
Atelier hebdomadaire
Ateliers récurrents, durée 1h,
maximum 15 personnes
entre 200€ et 250€
Séance d'accompagnement individuel
Séance d'une heure, hebdomadaire
à partir de 180€/séance
"Le succès est la somme des petits efforts répétés jour après jour."
Robert Collier