Claire Mangé
Sophrologue - 06 79 80 96 62 ClaireMange.Sophrologue@gmail.Com
La Sophrologie en Entreprise passe souvent par vous le Comité Social et Economique (CSE)
par votre engagement au service du mieux-vivre au travail
Proposer la sophrologie aux salariés de l'entreprise, c'est ouvrir concrètement un lieu et un temps pour eux, pour se ressourcer, se libérer de tensions du quotidien ET mieux repartir, reboostés et très souvent apaisés.
Loin de juste "faire du bien", les ateliers de sophrologie participe à la prévention des risques en permettant une récupération d'énergie physique et de clarté d'esprit.
Les séances permettent les salariés d'apprendre des outils concrets et utilisables dans leur quotidien pour dompter le stress, apprivoiser leurs émotions, prioriser leur charge mentale, rester concentré. Les bénéfices sont nombreux. Les salariés motivés et engagés s'approprient les outils pour leur vie professionnelle et personnelle.
Quels outils ? La sophrologie utilise principalement des techniques de respiration, des exercices en mouvements doux en conscience et des projections positives.
Simple et accessible par tous, en tenue de tous les jours, la sophrologie permet de se reconnecter à son corps, de développer ses capacités, sa confiance en soi, de devenir acteur de son bien-être.
En régulier ou en ponctuel, les ateliers de sophrologie se pratiquent assis ou debout dans un cadre simple et calme.
N'hésitez pas à évoquer avec moi vos besoins spécifiques, vos enjeux. Je serai heureuse de contribuer à contribuer au mieux-être de votre entreprise !
Il me semble nécessaire de mentionner que je suis tenue au secret de confidentialité relativement au contenu des échanges concernant les informations sur les personnes comme sur l'entreprise.
Voici quelques exemples de thématiques
Le parcours est personnalisé. N'hésitez pas à me faire part de votre besoin !
Apprivoiser le stress
Le stress peut être positif et stimulant ou négatif et perturbateur pour les salariés. Lorsqu'il se présente de manière récurrente ou de forte intensité ou sur une période trop longue, il devient nocif.
Ce stress est alors nocif pour l'entreprise elle même, limitant la performance des collaborateurs.
La sophrologie donne des outils pour résister aux situations de stress, de tension en trouvant en soi les ressources nécessaires.
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Récupération / Sommeil
La fatigue s'immisce vite dans notre quotidien impactant la qualité de notre état interne et notre capacité à utiliser tous nos potentiels. La fatigue détériore par exemple notre clarté de décision, notre créativité, notre résilience émotionnelle, notre adaptabilité ... La sophrologie apporte des outils courts et faciles pour apprendre à retrouver son énergie au travail comme à la maison.
Equilibre vie Perso/vie Pro
La vie est chargée, dense et intense. Apporter ses compétences à son entreprise ne doit pas nuire à ses responsabilités personnelles, familiales sur le temps non professionnel. Pour ce faire, maintenir un équilibre de vie, des habitudes saines tout au long de ses journées est indispensable. Choisir ses outils et ses moments de récupération devient essentiel.
Tarifs
Atelier Ponctuel
Atelier découverte ou thématique, durée à partir d'1h,
maximum 15 personnes
à partir de 200 €
Cycle de x Séances
Ateliers récurrents, durée 1h,
maximum 15 personnes
à partir de 180€/h
"Le succès est la somme des petits efforts répétés jour après jour."
Robert Collier